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3 Möglichkeiten deinen Geist zu beruhigen.

Brennnessel „Meisterin der Essenzen"

Es ist bezeichnend für die Brennnessel, dass sie außen äußerst giftig und im Inneren sanft und liebevoll ist.

Energie schöpfen mit Kraftsuppen

Eine Kraftsuppe ist das beste, was man sich in der kälteren Jahreszeit antun kann. Unabhängig von den Bestandteilen wird sie vor allem lange gekocht, und die verkochten festen Bestandteile werden abgeseiht.

Warum ein warmes Frühstück?

Da unsere Organe zu unterschiedlichen Tageszeiten aktiver oder weniger aktiver sind können wir unseren Körper auf ganz natürliche und einfache Art und Weise unterstützen.

Herbstzeit ist zugleich auch Maronizeit

In der kälteren Jahreszeit gehören Esskastanien – auch als Maroni bekannt- als wärmende Delikatesse einfach dazu.

Trockene und rissige Haut aus der Sicht der TCM

Spannt deine Haut oder sind deine Hände und Füße rissig?

Das Gyan Mudra

Eines der wichtigste Mudra im Yoga!

Johanniskraut

Johanniskraut gehört zu den ältesten Heilpflanzen der Medizingeschichte.

Bohnenkraut

……..weckt unsere Lebensgeister und hat eine belebende Wirkung auf viele unserer Organe.

Magen 36 – der Superpunkt

Es gibt eine Redewendung: Nimm Magen 36 der passt immer, egal was fehlt. Er wird unteranderem der „Punkt der Langlebigkeit“ oder „der Punkt der hundert Erkrankungen“ genannt.

Leber- Qi-Blockade

Wem etwas über die Leber gelaufen ist der ist meistens nicht in allerbester Laune und wirkt gereizt.

Kapalabhati – die Feueratmung

Kapalabhati ist eine Atemtechnik aus dem Yoga. Sie reinigt Körper, Geist und Seele und zählt zu den wichtigsten Reinigungsübungen. Die Feueratmung wirkt aktivierend, regt den Stoffwechsel an und schenkt neue Energie.

Rosenwurz „Anti-Stress-Mittel“

Die Rosenwurz auch bekannt unter dem Namen „Rhodiola rosea“ ist ein pflanzliches Heilmittel.

Leinöl – Flüssiges Gold

Leinöl ist eines der gesündesten Öle überhaupt.

Isländisches Moos

Isländisches Moos, auch bekannt als Lungenflechte oder Fiebermoos, kommt in den kühleren gemäßigten Breiten der Nordhalbkugel vor – etwa auf Island oder in Norwegen.

Bin ich sauer?

Der Säure-Basen Haushalt unseres Körpers setzt ich aus verschiedenen Regulationsmechanismen und Puffersystemen zusammen um dafür zu sorgen das der Körper die Schwankungen des pH -Wertes regulieren kann.

Notfallpunkt für Herz und Seele

„Mit Fingerspitzengefühl zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden“

Palo Santo „Heiliges Holz“

….ein wunderbar duftendes Räucherwerk mit großer reinigender Wirkung. Im Spanischen bedeutet der Name wörtlich übersetzt „Heiliges Holz“.

„Alter Schwede“

Schwedenbitter ist ein jahrhundertealtes Naturheilmittel.

Das Märchen von der Petersilie

Er hieß Peter. Sie hieß Silie. Beide waren jung und komplizierte Typen. Machen sich gegenseitig das Leben schwer. Da griff ein Zauberer ein. Vereinte beide in ein Wesen, in die Peter-Silie. Peter wird zur Wurzel und Silie zum Kraut. Und aus beiden zusammen sprossen Blüten und Samen.

Die Kraft der Erdnuss – die eigentlich gar keine Nuss ist

Eigentlich handelt es sich bei Erdnüssen um Hülsenfrüchte, wie z.B. Linsen und Bohnen mit dem Unterschied das man sie roh genießen kann.

Akupressurpunkt zur Selbstbehandlung

Einer der vielseitigsten und effektivsten Akupressurpunkte ist zum Beispiel Dickdarm 4.

Cranio-Sakral-Therapie „Schädel-Kreuzbein-Therapie“

ist eine sanfte und sehr effektive manuelle Therapieform die vorrangig zur Entspannung des zentralen Nervensystems und der Körperfaszien eingesetzt wird. Der Therapeut versucht die rhythmischen Bewegungen der Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit des Patienten wahrzunehmen und mit sanften und gezielten Bewegungen zu beeinflussen.

Akupunkturpunkt „Du Mai 20“

Dieser Punkt klärt den Geist, beruhigt und zentriert.

Die Heilende Kraft der Hände

Die Massage ist eine der natürlichsten und sanftesten Heilmethoden, denn sie ist gewissermaßen angeboren.

„Nux Vomica“ Globuli

Nux vomica auch Brechnuss genannt ist ein pflanzliches homöopathisches Arzneimittel und passt exakt zum heutigen Lebensstil.

Gerstenwasser

...der Heiltrunk der Queen

Löwenzahn – eine wertvolle Heilpflanze

Ein sonnengelb leuchtendes Kraut, das sich auf Wiesen, Weiden, Feldrändern und auch im Garten einen Platz zum Leben erobert.

Leberwickel – Fit in den Frühling

Durch die Blutgefäße gelangen Schadstoffe ( durch zu viel Alkohol, falsche Ernährung, Stress, Medikamente usw.) in die Leber die sie nach Möglichkeiten umwandelt oder ausscheidet. Die Leber hat aber eine ganz besondere Eigenschaft, sie kann sich in gewissen Grenzen selbst erneuern und zugleich regenerieren. Unterstützend und Hilfreich sind die sogenannten Leberwickel.

Meerrettich – „Antibiotikum der Bauern“

Die Heilkräfte des Meerrettich sind seit dem Mittelalter bekannt und bis heute ein wichtiger Bestandteil in der Naturapotheke.

Wie man das Immunsystem stärken kann..

Gerade sehr wichtig in Zeiten wie diesen. Neben ausreichend Schlaf kann man mit den nachfolgenden Maßnahmen das Immunsystem vorbeugend gesund erhalten.