• de
  • en
  • Gutscheine & mehr
  • Gutscheine
  • Katalog sehen & anfordern
  • Newsletter abonnieren
Hotel finden
  • Wellnesshotels finden
    • Deutschland
    • Hotels in den Bergen
    • Italien
    • Hotels am Wasser
    • Österreich
    • "Adults only"-Hotels
    • Kroatien
    • Familienfreundliche Hotels
    • Niederlande
    • Urlaub mit Hund
  • Urlaubsangebote
    • Frühling
    • Sommer
    • Herbst
    • Winter
    • Ganzjahresangebote
    • Aktiv
    • Familienangebote
    • Freundinnen
    • Romantik
    • Kulinarik
    • Medical Wellness
  • Service
    • Gutscheine
    • Katalog
    • Newsletter
    • Qualitätsstandards
    • Sicher und sorglos reisen
    • Leading Spa Awards
  • Urlaubsberater starten
  • Unser Blog
Zur StartseiteLeading SPA Blog

Kapalabhati – die Feueratmung

Kapalabhati – die Feueratmung main image02. Mai. 2022

Kapalabhati ist eine Atemtechnik aus dem Yoga. Sie reinigt Körper, Geist und Seele und zählt zu den wichtigsten Reinigungsübungen. Die Feueratmung wirkt aktivierend, regt den Stoffwechsel an und schenkt neue Energie.

Und so gehts:

Meistens wird Kapalabhati im Schneidersitz oder Fersensitz ausgeführt. Nach ein paar entspannenden Atemzügen wird nach einem tiefen Atemzug die Luft stoßweise durch die Nase geatmet. Kopf und Oberkörper bleiben völlig unbewegt, nur der Bauch sollte aktiv sein und Richtung Wirbelsäule eingezogen werden. Durch die Vibration werden alle Organe massiert und angeregt, speziell das Verdauungsfeuer wird aktiviert, die Lunge gestärkt und das Lungenvolumen erhöht.* Die Übung hat es in sich und es sollten zu Beginn nicht mehr als 20-30 Atemzüge sein.

* nach einem Intervall wird eine kurze Pause gemacht, die Luft angehalten und nach gespürt.

Viele Menschen berichten nach einiger Übungsdauer von großer Klarheit und Frische, speziell im Kopfbereich.

Vorsicht ist geboten bei:

  • nach Operationen und Entzündungen im Bauch- und Brustraum
  • während einer Schwangerschaft
  • bei Bluthochdruck, Herz- und Kreislauferkrankungen
  • Asthma, COPD
  • Epilepsie

Beitrag Teilen über:

Tags:

GesundheitTipps
Leading Spa Resorts Logo
  • Leading Spa Resorts ***** International
  • Gartenweg 3
  • 9520 Annenheim
  • Österreich
  • T +43 (0) 4248 201 08
  • Unsere Öffnungszeiten
  • Montag - Freitag
  • von 08:30- 16:00 Uhr
  • Kontakt Wir sind für Sie da
  • Newsletter Exklusive Angebote sichern
  • Partnerhotel werden Lassen Sie Ihr Hotel auszeichnen
  • Presse Artikel & Medien sehen
vioma GmbH - Wir machen Hotels erfolgreich
  • Datenschutz­einstellungen
  • Datenschutz
  • Impressum

Datenschutzeinstellungen

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern.

Durch erneuten Aufruf des Consent-Dialogs können Sie Ihre Einstellung jederzeit ändern. Weitere Informationen finden Sie in unseren Datenschutzhinweisen.

Übersicht nicht essenzieller Cookies

Hier können Sie verwendete Tags / Tracker / Analyse-Tools individuell aktivieren und deaktiviren.

Übersicht nicht essenzieller CookiesZurück

DatenschutzhinweiseImpressum