Trockene und rissige Haut aus der Sicht der TCM

Aus Sicht der TCM ist die Haut dann zu trocken, wenn im Körper zu wenig „gute Säfte“ vorhanden sind.

Mit ein paar einfachen Ernährungstipps und Nahrungsmitteln können diese guten Körpersäfte wieder aufgebaut werden:

• ….zwei gekochte Mahlzeiten am Tag essen

• ….oft Gemüsesuppe, Eintöpfe und Kompotte essem

• ….Kaffee, Schwarztee, Rotwein, Grüntee (zu viel Bitterstoffe wirken trocknend) reduzieren

• ….scharfe Gewürze weglassen (wirken erhitzend) und Hitze trocknet Säfte!

Nahrungsmittel wie Äpfel, Avocado, Brokkoli, Kohlsprossen, Olivenöl (auch für die Körperpflege) wirken Säfte aufbauend.

Trinken hilft übrigens aus der Sicht der TCM alleine nicht gegen trockene Haut. Es muss schon saftiges Essen sein.

Info: Rauchen ist nach der TCM bitter und erhitzend – also doppelt schädlich für trockene Haut.

Quelle und weiterführende Literatur unter http://www.ernaehrungsberatung-wien.at