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Entspannt stöbern

14.01.2020
Stress macht kalte Füße?!

Wer viel um die Ohren hat schaukelt das sympathische Nervensystem hoch, die Füße werden schlechter durchblutet. Normalerweise wird abends der Symphatikus* runtergedreht und mit der Ruhe sollte sich eine allgemeine Durchwärmung einstellen. Bleiben die Füße kalt kann es ein Indiz sein, dass man nicht mehr „runter“ kann.

*Sympathikus:  Sorgt für Leistungssteigerung in Stress und Notfallsituationen. Herz, Atemfrequenz und Blutdruck steigt, Muskulatur wird angespannt und versetzt den Körper in einen Zustand höherer Aufmerksamkeit und Fluchtbereitschaft.

Gönne dir:

  • Regelmäßige Pausen
  • Warme Salzbäder, Fußbäder
  • Hol dir Energie und Wärme mit energetischen Behandlungen.
  • Gönne dir eine hawaiianische Lomi Lomi Nui mit warmen Öl
  • Moxa-Therapie (Erwärmung von speziellen Punkten im Körper)
  • Entspannungs- und Atemübungen
  • Mindestens 2 x täglich warm essen

Heißer Tipp:  Omas Wollsocken und abends ein Fußbad mit Ingwertee.
Ein kleines Stück Ingwertee (ca. 70g) - 10 Minuten in ½ L Wasser kochen und ca. 5 Minuten ziehen lassen bis das Wasser die Temperatur von ca. 36-40 Grad Celsius erreicht hat. Die Füße so lange im Wasser baden, wie es angenehm ist. Nach dem Fußbad die Füße hoch lagern.

Tipp: Teemischung für kalte Füße (2-3 x täglich eine Tasse)

  • 10g     Rosmarin
  • 10g     Wacholder
  •  10g     Beifuß
  •    3g     Engelwurz
  •    3g     Kalmus

Diese Kräuter bilden eine vollständige Mischung.

           Kalte Füße sind lästig, besonders die eigenen. (Wilhelm Busch)

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