Details
Liebe Hotelgäste,
dieses Retreat wird von einer externen Yoga-Lehrerin durchgeführt. Bitte beachten Sie, dass zusätzlich eine Retreat-Gebühr der Yoga-Lehrerin anfällt. Ihre Teilnahme am Retreat setzt voraus, dass Sie sich neben der Buchung hier auch gleich über den Link weiter unten gebührenpflichtig bei der Yoga-Lehrerin anmelden. Melden Sie sich auch gerne bei Fragen zum Yoga-Ablauf an die Lehrerin. Kontaktdaten und weitere Infos siehe unten!
Ich lade dich herzlichst ein, mit mir die Leichtigkeit des Seins beim Aerial Yoga kennenzulernen!
you are powerful - you are magical – you are wonderful
All das wirst du beim Aerial Yoga entdecken. Über ein Tuch, dass von der Decke hängt,
lassen sich Asanas ganz neu und spielerisch erfahren.
Vertrauen, sich trauen und loslassen, deine Kraft erleben.
Stabilität, Leichtigkeit und magische Momente erfahren.
Getragen sein, Geborgenheit, dein wundervolles Selbst entdecken.
Sei dabei!
Genieße deine Auszeit und erfahre die wohltuende Wirkung von Aerial Yoga auf Körper, Geist und Seele. Mit Hilfe des Tuches gelingt es dir Asanas zu vollbringen, die du sonst vielleicht nie für möglich gehalten hast. In den Umkehrstellungen können deine Wirbelsäule und die Bandscheiben förmlich aufatmen, Raum entsteht. Aber auch Entspannung und Meditation werden ganz neu erfahren – leicht und schwebend.
Beim Aerial Yin hängt das Tuch nur etwa 20 cm über dem Boden und du tauchst für ca. 5 Minuten in die einzelnen Stellungen ein. Der Fokus liegt hier auf der Dehnung der tiefen Schichten unseres Gewebes.
Entspannungstechniken wie Meditation und Atemübungen während der Einheiten sowie Yoga Nidra und Klang-oder Traumreise am Abend, verbunden mit hochwertigem ätherischem Öl runden das Programm ab.
Das erwartet Dich
Freitag
Check-In ab 15 Uhr Möglichkeit für Früh-Check-In gegen Gebühr
17:00 – 19:00 Uhr willkOMmen und Aerial High
Gemeinsames Abendessen, 5 Gang-Menü
21:45 – 22:30 Uhr Schwebemeditation im Tuch
Samstag
7:30 – 9:30 UhrAerial Deep Yin
Frühstücksbuffet bis 10:30 Uhr
Zeit für Wellness und Wandern
17:00 – 19:00 UhrAerial High
Gemeinsames Abendessen, 6-Gang-Menü
21:45 – 22:30Klangreise im Tuch begleitet von ätherischem Öl
Sonntag
7:30 – 9:30 Uhr Aerial Deep Yin
Frühstücksbuffet bis 10:30 Uhr, Check Out bis 11:30 Uhr
Spa-Verlängerung bis 18:00 Uhr möglich (zzgl. 35 €)
Das Retreat ist für Einsteiger und Geübte geeignet und findet ab 5 Teilnehmenden statt. Die Plätze sind begrenzt auf 10 Personen!
Gesundheitshinweise und Kleidung
Bitte informieren Sie die Lehrkraft oder machen Sie eine Pause bei einzelnen Stunden, sollte es gesundheitliche Einschränkungen geben. Klangschalen-Stunde nicht geeignet mit Hörgerät oder Herzschrittmacher.
Alle Yoga-Sessions können gleichermaßen von Fortgeschrittenen Yogis als auch sportlichen Anfängern besucht werden.
Je nach Stundenaufbau werden im Aerial-Yoga teilweise Umkehrhaltungen eingenommen. Um sich und das Tuch zu schützen: Bitte verzichten Sie beim Aerial-Yoga auf das Tragen von Schmuck, Kleidung mit Reisverschlüssen oder ärmelfreie Tanktops.
Bitte stellen Sie sich darauf ein, dass die Stunden variieren und es je nach Art der Stunde auch mal wärmer (dynamischere Klasse) oder kühler (Yin-Yoga/Endentspannung) werden kann. Wir empfehlen Kleidung nach dem Zwiebelprinzip zu tragen. Nehmen Sie sich gerne eine Weste/Pulli mit, die Sie bequem über das Yoga-Shirt an- und ausziehen können. Ebenso sind viele Wolldecken im Raum vorhanden.
Yoga wird idR barfuss praktiziert, ohne Schuhe und Socken. Für sanftere Praxis wie z.B. Yin-Yoga oder Klangentspannung/Traumreise nehmen Sie sich gerne dicke Kuschelsocken mit.
Wenn Sie in der kursfreien Zeit wandern gehen möchten, empfehlen wir geschlossenes/trittsicheres Schuhwerk anzuziehen.
Aerial Yoga ist nicht geeignet bei Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck und in der Schwangerschaft.
Bitte Zimmer direkt über die Hotelwebseite buchen
Die Hotelbuchung beinhaltet immer das Pausenpaket inklusive Wohlfühlpension sowie die Nutzung des großen Spa & Sauna Bereichs.
Der Hotel-Frühbucher-Preisvorteil gilt immer bis max. 90 Tage vor Anreise. Bitte beachte, dass das Hotel sehr beliebt ist. Solltest du einen bestimmten Zimmerwunsch haben, empfiehlt es sich zeitnah zu reservieren.
Separate Retreat-Gebühr
250,- € pro Person. Die Stornierungsbedingungen des Hotels sind gesondert zu beachten. Ich empfehle dir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Damit kannst Du Dich zusätzlich selbst schützen, falls Du aus gesundheitlichen Gründen nicht teilnehmen kannst.
Über die Retreat-Leitung:
Ich bin Sonia, Familienmensch und Mutter von 2 erwachsenen Töchtern, hänge gerne in der Luft, stehe aber auch mit beiden Füßen fest am Boden.
Meine erste Yogalehrerausbildung habe ich über 2 Jahre mit mehr als 700 Stunden von 2012-2014 in der Sivananda Tradition absolviert. Seitdem unterrichte ich regelmäßige eigene Kurse in meinem Heimatort als auch für verschiedenen Studios oder andere Anbieter. Ich mag es über den Tellerrand zu schauen und habe diverse Weiterbildungen in anderen Yogarichtungen besucht – so kam ich unter anderem auch 2018 zum Aerial Yoga. Dieses Spiel mit der Leichtigkeit des Elementes Luft, aber auch mit der Schwerkraft hat mich von Anfang an fasziniert. Seit 2020 biete ich Retreats in diesem Bereich an und seit 2022 leite ich die Aerial Basic Ausbildung für die Balance Yoga Studios in Frankfurt und Mainz.
Ich freue mich, wenn ich Dich für das Aerial Yoga begeistern darf!
Weitere Informationen findest du hier: soniafinger@aol.com, insta: sonia _ finger.yoga
