Ressourcen zur Stressresilienz: Fasten, Ernährung, Bewegung und Entspannung Urlaubsangebot im PFALZBLICK WALD SPA RESORT
- Verfügbare Anreisetage:
- 25.01. - 30.01.2026
Details
Bitte beachten Sie, dass die Fastenbegleitung durch Frau Hammerschmidt separat auf ihrer Homepage zu buchen ist. Es fällt eine Seminargebühr von 395,- € an, die nicht im Preis enthalten ist.Dieses Angebot ist vom Landesamt für Soziales, Jugend und Versorgung Rheinland-Pfalz unter der Anerkennungsziffer 8774/0492/26 als Bildungsurlaub anerkannt.
Dieses Bildungsseminar vermittelt praxisorientierte Strategien zur Stressprävention und Gesundheitsförderung. Durch gesundheitsfördernde Ernährung, den Einsatz von Fastenmethoden, strukturierte Bewegung und Entspannungstechniken lernen Sie, Ihre Resilienz im Berufsalltag zu stärken und langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Was erwartet mich?
Bei unserem fünftägigen Bildungsseminar erwerben Sie in ca. 40 Unterrichtseinheiten verschiedene Kompetenzen für die Stressbewältigung im Arbeitsalltag mithilfe von Ernährungs- und Fastenmethoden sowie Bewegungs- und Entspannungsstrategien. Täglich erwartet Sie ein vielseitiges Seminarprogramm aus Fachvorträgen und Workshops kombiniert mit informativen Themenwanderungen und praktischen Entspannungsübungen.
Im Angebot enthalten:
- fachlich kompetente Fastenbegleitung mit über 25 Jahren Erfahrung
- täglich drei Mahlzeiten vom basischen Vitalkost-Büffet
- täglich geführte Wanderungen (ca. 3 Stunden)
- Yoga am Morgen
- Faszientraining
- tägliche Workshops zu Stressbewältigung, Bewegungs- und Entspannungsstrategien
- Gemütliche Zimmer mit Balkon und traumhaftem Blick
- kostenlose Nutzung der Spa-Welten mit z.B. Hallenschwimmbad, Outdoor-Sprudelwoog, Saunen in der Vitalwelt und Naturbadeteich mit Sauna-Insel
- Fitnessraum
Gut zu wissen:
Die Fastenwanderungen beginnen sonntags um 15.00 Uhr mit einer kleinen Wanderung und enden freitags um ca. 12.30 Uhr nach dem Fastenbrechen.
Check-In und Check-Out-Zeiten:
Sie können Ihr Zimmer am ersten Tag bereits um 15.00 Uhr beziehen und dürfen am letzten Tag bis 12.30 Uhr das Zimmer belegen.
Vorteile des Fasten
Entdecken Sie die Vorteile des Vital-Fastens, die weit über die Entgiftung des Körpers hinausreichen. Sie werden eine erhöhte Energie, verbesserte Verdauung, besseren Schlaf und eine gesteigerte geistige Klarheit erleben. Erleben Sie in einer Gruppe von Gleichgesinnten, wie Sie leichter, fitter und beweglicher werden und an Lebensqualität gewinnen. Beim Fastenwandern mit Vital-Fasten werden Sie feststellen, wie lecker und bekömmlich diese Kost sein kann. Keine Askese, sondern ein Fest für alle Sinne, in das Sie einfach eintauchen können. Die beim Vital-Fasten enthaltene Rohkost ist Heilnahrung und wirkt belebend und entzündungshemmend. Sie erreichen eine Reinigung und Stoffwechselumstellung, bei der Sie ganz nebenbei an Gewicht verlieren und neue Lebensenergie gewinnen. Beim Vital-Fasten werden die Zeiten des intermittierenden Fastens – Intervallfasten genannt – eingehalten. Fastenwandern mit Vital-Basenfasten oder Rohkostfasten & Yoga = mehr Fitness, Beweglichkeit & Wohlbefinden! Beginnen Sie den Tag im Hotel Pfalzblick beim Vital-Fasten mit einer Runde Schwimmen im Hallenschwimmbad, im Naturbadeteich oder im Outdoor-Infinity-Sprudelpool. Anschließend können Sie bei einer Stunde Yoga entspannen und nach dem Frühstück geht es zum Genusswandern. Erleben Sie beim Fastenwandern in der Pfalz auf Traumpfaden die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzerwaldes, den Reiz idyllischer Seen und romantischer Burgen. Der Kontrast zwischen markanten Gipfeln und weiten Tälern mit klaren Quellen, Bächen und lauschigen Weihern ist einzigartig. Die Bewegung an der frischen Luft bringt den Körper in Schwung, Muskeln werden auf- und Fett wird abgebaut. Sie nehmen ab, ohne zu hungern. Nach der Rückkehr von unserer Wanderung tauchen Sie ein in die vielseitige Wellnesswelt des Wald Spa Resorts und entspannen in der Sauna ….. Das Abendprogramm interessante Vorträge, Faszien- oder Augentraining oder eine Meditation an, je nach Interesse der Gruppe.
Die Fastenverpflegung für das Rohkost- oder Basenfasten ist im Preis enthalten.
Informieren Sie sich bei der Seminarleiterin Inge Maria Hammerschmidt,
https://www.gesundheitspraxis-hammerschmidt.de/ über die für Sie optimale Fastenart und die Verpflegung bei Rohkost und Basenfasten oder buchen Sie Ihren Fastenurlaub direkt bei uns.
Spa-Behandlungen:
Behandlungen im Spa, wie z.B. Massagen und Kosmetikanwendungen im Beauty-Center auf Wunsch gegen Gebühr extra buchbar.
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